Спасибо большое, Алёна, за семинар по женским даосским практикам!
Во-первых, мне сейчас очень нравится мое состояние, в которое я вошла.
Во-вторых, узнала о себе много нового, поняла, с чем работать дальше. Много ценных советов стала применять в жизни, удается не терять энергию.
Очень полезная волшебная практика! Алхимия, одним словом.

Спасибо огромное за семинар. Сегодня потрясающее состояние лёгкости, радостной возвышенности. Колено болело сильно уже третью неделю, а тут поняла, что такое, где моё колено? Где боль, к которой я уже привыкла? Чудеса. Сняла блоки и боль ушла. Это замечательно. Познакомилась с девочками, все разные и интересные. Спасибо всем.

О даосских практиках.

"Я привыкла считать, что хорошо владею своим телом: занятия танцами в детстве и сейчас, каратэ в юности - вроде бы достаточно, чтобы правильно двигаться. И вот в период отсутствия хореографа, ощущая потребность в движении и перебрав йогу, фитнесс и несколько различных комплексов упражнений, я попала на даосские женские практики.

Причём, шла я на занятия танцами :) - был такой день у нас в расписании... И тут удивление первое: нет привычной разминки, растяжки, только настройка, направленная на расслабление и правильную опору тела. Движения экономные, больше внутри, чем снаружи... Далее узнаю, что основное направление - даосская йога. Посмотрим... Ничего сложного - плавные размеренные движения, сосредоточение, и тут удивление номер два: надо быть собранной, и в то же время расслабленной, причём особое внимание на расслабление живота.

Чувствую себя как та птичка: нос вытянула - хвост завяз, хвост вытащила - нос завяз... Пара месяцев ушла, чтобы отпустить привычку "держать пресс". Тогда же появилось осознание, сколько же напряжения я обычно держала в верхней части тела (пресс, плечи, шея), и сколько же сил уходило на его удержание. Взамен я получила более полное и качественное расслабление и наполнение, после занятия - чувство лёгкости, удовлетворения и внутреннего покоя - то, что я искала для себя столь долгое время...

Не так быстро удавалось удерживать внимание, бывало, ощущала себя разобранным паззлом: "диафрагма на расслабленном животе, плечи опираются на бёдра" - что это, где оно? Ведь я же знаю своё тело, почему я не могу этого ощутить? Но прочь мысли, все усилия на чувствование! И вдруг в некий момент - щёлк - вот оно, есть это ощущение собранности и опоры! Но поймать - не значит навсегда, и в следующий раз всё по новой - где поясница, где шея, где колено? Снова поиск, внимание, отключаю комментирующие мысли - не до вас, и при этом - следим! - расслабленный живот :)

Даже сейчас, спустя почти год с начала занятий, я всё ещё обнаруживаю то сжатый пресс, то поднятое плечо,то запрокинутую шею, то не направленное вперед колено, но это не вызывает озабоченности, лишь пометку в памяти - поработаем и над этим :)

Эти поминутные усилия слушания своего тела очень ценны для меня. Воистину, это то, что не сможет для меня сделать никто во всём мире, только я, сама для себя, этого мне не дал ни один предыдущий опыт. Особенности наполнения жизни женщины так или иначе упоминаются в разных источниках, но именно здесь я нашла основу, услышала для себя первопричину, возможно, поэтому стало просто принять и следовать этим мудрым наставлениям.

Прошедший год многое поменял в моей жизни, и я считаю, что занятия даосскими женскими практиками поддерживали меня, давали мне и силу, и отдых, наполняли покоем и вдохновением. Огромное спасибо тебе, Алёна, за эту часть пути, пройденную вместе, за ту тёплую атмосферу, что ты создаёшь на занятиях, за все интересные начинания, что наша группа привнесла в мою жизнь :) !"